On ne le dira jamais assez. Le tabac tue. Les résultats d’une nouvelle étude britannique réalisée par University College de Londres, dévoilent, de manière très concrète et chiffrée, les bénéfices de l’arrêt du tabac, en termes d’espérance de vie. Les détails dans un article paru, fin décembre dernier, dans Santé Magazine.
Les conséquences désastreuses de la consommation du tabac sur la santé humaine continuent de faire couler de l’encre et de la salive. Des chercheurs ont calculé combien coûte une cigarette fumée, en termes d’espérance de vie, et inversement combien de précieuses minutes on gagne à arrêter de fumer, ne serait-ce qu’une semaine. Une nouvelle étude britannique de University College de Londres, commandée par le ministère de la Santé britannique et publiée, le 29 décembre dernier, dans la revue spécialisée « Addiction » dévoile de manière très concrète et chiffrée les bénéfices de l’arrêt du tabac, en termes d’espérance de vie. Une étude qui vise à encourager les fumeurs à prendre la résolution d’arrêter de fumer, afin de gagner en espérance de vie.
Selon les conclusions de cette étude, chaque cigarette fumée vole 20 minutes d’espérance de vie. Ce qui équivaut à près de 7 heures de vie en moins pour chaque paquet de 20 cigarettes fumé. Ainsi, les fumeurs consommant en moyenne dix cigarettes par jour et qui arrêtent de fumer le jour de l’An pourraient gagner une journée de vie supplémentaire, s’ils tiennent jusqu’au 8 janvier. En clair, si un fumeur arrête de fumer le jour de l’An, il pourrait récupérer une semaine de vie à compter du 20 février, un mois entier s’il tient jusqu’au 5 août de l’année et 50 jours s’il tient toute l’année. En se rappelant que toute tentative d’arrêt du tabac a des bénéfices pour la santé. C’est un pas de plus vers l’arrêt définitif.
Prendre la résolution d’abandonner le tabagisme pour vivre plus longtemps.
Les chiffres de cette étude s’appuient sur de nombreuses données, tirées de la British Doctors Study, une des plus grandes études au monde sur les effets du tabagisme, commencée, en 1951, ainsi que sur la Million Women Study, qui suit la santé des femmes, depuis 1996. Statistiquement plus robuste, cette nouvelle étude double les chiffres de l’évaluation publiée dans le BMJ, en 2000, qui estimait qu’en moyenne, une seule cigarette réduisait l’espérance de vie d’environ 11 minutes.
Jamais trop tard pour arrêter
« Il est essentiel que les gens comprennent à quel point fumer est nocif et à quel point arrêter de fumer peut améliorer leur santé et leur espérance de vie », a estimé Sarah Jackson, auteure principale de l’étude. A son avis, plus tôt une personne arrête de fumer, plus longtemps elle vit. «Arrêter de fumer à tout âge améliore considérablement la santé et les bénéfices commencent presque immédiatement », a-t-elle ajouté. Elle a rapporté qu’il n’est jamais trop tard pour un sujet d’apporter un changement positif à sa santé et a rassuré qu’il existe une gamme de produits et de traitements efficaces qui peuvent aider les fumeurs à arrêter définitivement de fumer. Pour Mme Sarah Jackson, arrêter de fumer, c’est bien, mais trouver de l’aide pour arrêter, c’est mieux, sans quoi il est possible de reprendre rapidement, faute d’accompagnement. « Le recours aux services d’aide au sevrage tabagique est trois fois plus efficace qu’une tentative d’arrêt du tabac sans aide », note le ministère de la Santé britannique dans son communiqué portant sur cette étude.
En France, Tabac Info Service, avec sa ligne téléphonique (39 89), son application mobile et son opération « Mois Sans Tabac », chaque novembre, est le principal dispositif conçu pour aider les fumeurs à arrêter de fumer.
Françoise AOUI
(Source : Santé Magazine)
RSS